Relevez votre prochain challenge sportif.
Bienvenue sur notre page dédiée aux passionnés de course à pied et aux sportifs du dimanche. Que vous soyez un athlète chevronné ou un débutant, nous vous accompagnons dans la préparation de vos courses grâce à des programmes d'entraînement sur-mesure et des conseils avisés de nos coachs experts. Nous vous aidons à préparer tout type de challenge sportif, en vous créant un programme d’entraînement.
Parmi les challenges sportifs genevois, voici des exemples de courses que nous vous aidons à préparer.
La Tour Genève Triathlon
Le Triathlon de Genève, également connu sous le nom de La Tour Genève Triathlon, est organisé par l’Hôpital De La Tour. Nous avons déjà réalisé deux éditions réussies, et la prochaine est prévue pour 2025. Nos coachs sont présents pour vous échauffer avant les départs et proposent plusieurs mois avant la course des programmes d'entraînement spécifiques pour vous permettre de performer le jour J.
La Course de l'Escalade
La Course de l'Escalade est un événement incontournable qui se déroulera le 7 et le 8 décembre 2024. Pour vous préparer à cette course emblématique, nous offrons également plusieurs programmes d'entraînement adaptés à tous les niveaux. Que vous souhaitiez améliorer votre temps ou simplement finir la course, nos coachs sont là pour vous guider à chaque étape.
Les 20km de Genève
Les 20km de Genève sont une autre course prestigieuse pour laquelle nous proposons des programmes d'entraînement détaillés. Nos plans sont conçus pour améliorer votre endurance et votre vitesse, afin que vous puissiez aborder cette course avec confiance.
Notre coach expert en course, Maxime Sportiello vous propose trois packs pour vous accompagner dans votre préparation à votre prochain challenge.
| PACK 10 KMS 4 à 8 semaines |
| 1 bilan initial d’une heure incluant tests physiques et VMA, balance à impédance et fiche de renseignement |
| 1 plan d’entraînement personnalisé la semaine suivante sous forme de fichier excel ou suivi avec application |
| 1 bilan de 30 à mois+1 ou juste avant la compétition |
| Suivi via WhatsApp |
| PACK SEMI-MARATHON 8 à 12 semaines |
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1 bilan initial d’une heure incluant tests physiques et VMA, balance à impédance et fiche de renseignement
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| 1 plan d’entraînement personnalisé la semaine suivante sous forme de fichier excel ou suivi avec application |
| 2 bilan de 30 à M+1 et M+2 |
| Suivi via WhatsApp |
| PACK MARATHON 12 à 16 semaines |
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1 bilan initial d’une heure incluant tests physiques et VMA, balance à impédance et fiche de renseignement
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1 plan d’entraînement personnalisé la semaine suivante sous forme de fichier excel
ou suivi avec application |
| 3 bilan de 30 à M+1, M+2 et M+3 |
| Suivi via WhatsApp |