Cours de Pilates

Nos cours collectifs de Pilates sont conçus pour tous les niveaux.

Nos coachs experts vous guideront à travers des exercices variés, chacun offrant des bienfaits uniques pour votre corps et votre esprit.

Nos séances vous apporteront force, équilibre et bien-être.

PILATES FLOW - MAT PILATES
Lundi : 08:00 - 08:45
Jeudi : 10:00 - 10:45                                                                                                         

Samedi: 11:00 - 11:45

PILATES - DE GASQUET
Lundi : 12:15 - 13:00

NEW - PILATES ÉQUILIBRE
Mercredi : 13:00-13:45

 PILATES REFORMER avec Ruth
Lundi: 11:00 - 12:00 ou 13:00 - 14:00
Mardi: 11:30 - 12:30 ou 17:00 - 18:00
Mercredi: 11:00 - 12:00, 14:00 - 15:00, 15:00 - 16:00 ou 16:00 - 17:00
Jeudi : 16:00 

Réservation par e-mail :Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

PILATES REFORMER avec Marilyn
Vendredi et Samedi : 09:30 à  15:30

 Réservation par e-mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

Pilates - De Gasquet

Pilates - De Gasquet

Objectif : Prenez conscience de votre corps !
Spécialement centré sur le travail abdominal et la respiration, la protection du dos et du périnée sont les fils conducteurs de la méthode De Gasquet.
Pilates Flow - Mat Pilates

Pilates Flow - Mat Pilates

Objectif : Renforcez vos muscles stabilisateurs.
Des exercices de renforcement des muscles profonds afin de développer l'équilibre et la force et d’améliorer la posture, le tout avec un travail de respiration contrôlé.

Pilates Équilibre - NEW

Objectif : Améliorer la posture.

Cours de Pilates orienté sur la stabilité et l’équilibre avec un travail debout au sol qui mélange proprioception, coordination musculaire et renforcement postural.

Pilates Reformer

Objectif : renforcer votre corps en profondeur tout en améliorant posture et équilibre.

Le Pilates Reformer, avec Marilyn ou Ruth, est un entraînement de précision qui combine résistance, souplesse et contrôle pour renforcer le corps en profondeur, améliorer la posture et accroître l’équilibre.