Cours de Yoga & Gym Douce

Découvrez nos cours de yoga et de stretching, adaptés à tous les niveaux et conçus pour répondre à tous vos besoins.

Nos sessions de stretching sont idéales pour améliorer la souplesse et prévenir les blessures.
Que vous soyez danseur, pratiquant de yoga ou adepte de sports de combat ou de musculation, nos programmes de stretching complètent votre discipline et optimiser vos performances.

SUNRISE YOGA
Mercredi et Vendredi : 07:00 - 08:00
 GENTLE YOGA
Lundi : 11:00 - 12:00 et Mercredi : 9:00-10:00
HATHA YOGA
Vendredi : 17:15 - 18:15
Dimanche : 16:00 - 17:30

U'STRETCH
Mercredi : 18:45 - 19:30
Vendredi : 13:00 - 13:45

Dimanche : 9:15-10:00

VINYASA YOGA
Samedi : 11:45 - 12:45

Jeudi : 19:00-20:00

NEW - BODY ART
Mardi : 19:15-20:15

Vendredi : 9:00-9:45 

POWER YOGA
Mardi : 11:00- 12:00

STRETCH'BARRE
Jeudi : 08:00 - 09:00   Mardi : 10:00- 11:00 

 
   
Sunrise Yoga

Sunrise Yoga

Objectif : Réveillez votre corps.
Tous les niveaux sont les bienvenus dans ce cours de yoga qui se concentre sur les poses fondamentales avec des opportunités d'augmenter votre défi avec votre niveau de confort.
Venez apprendre, pratiquer et peut-être transpirer dans un environnement apaisant.

Hatha Yoga

Objectif : Renforcement en douceur.
Orienté sur l'éveil spirituel.
Cette pratique douce s’adapte au niveau de chacun(e) et permet de se recentrer sur soi.
Les postures sont variées, et tenues bien plus longtemps que dans les yogas dynamiques. Le but étant de détendre chaque partie de votre corps, de contrôler votre respiration.

Vinyasa Yoga

Objectif : Purifier votre corps en évacuant les toxines.
Dynamique, cette forme de yoga se caractérise par la fluidité de l'enchaînement des postures synchronisées avec la respiration.
Power Yoga

Power Yoga

Objectif : Renforcement de vos muscles profonds.
Un yoga ultradynamique pour un renforcement en profondeur.
Le Power Yoga est accessible à tous.
À tester dès maintenant POWER!
BODY ART

BODY ART - NEW

Objectif : Améliorer la stabilité et la coordination, réduire le stress et prévenir des douleurs dorsales

Un cours unique alliant force, souplesse, cardio et respiration, le BODYART s'inspire du yoga, du Pilates et du fitness. Basé sur les principes du Ying et du Yang, ce cours vise à améliorer la stabilité, la coordination, et le bien-être général, tout en réduisant le stress et en améliorant la posture. 

Gentle Yoga

Gentle Yoga

Objectif : Renforcement en douceur.
Cours de Hatha Yoga doux ouvert à tous, pour tout âge et tout niveau, pour relâcher le corps et l'esprit mais aussi étirer et renforcer vos muscles.
U'Stretch

U'Stretch

Objectif : Améliorez votre souplesse.
Ce cours vous permettra de gagner en mobilité, en souplesse et d'améliorer votre récupération.
Stretch'Barre

Stretch'Barre

Objectif : Souplesse et mobilité d'un(e) danseur(se) étoile.
Un enchaînement de mouvements issus de la barre d'échauffement de danse classique.