Personal Training

Notre service de coaching offre un accompagnement personnalisé pour toutes vos préparations physiques et remises en forme.
Que vous ayez des demandes spécifiques ou que vous souhaitiez un programme sur mesure, nos coachs experts, spécialisés dans divers domaines, sont là pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Chaque prise en charge s’accompagne d’un bilan sportif et d’une analyse de votre composition corporelle grâce à la technologie In-Body.
Ce bilan nous permettra de mettre en place un programme personnalisé pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Nous proposons également des sessions de team building et des activités sportives en petits groupes, encadrées par nos coachs.
Ces sessions sont conçues pour renforcer la cohésion de votre équipe tout en améliorant la condition physique de chacun.

Que ce soit pour une préparation individuelle ou pour un groupe, notre approche sur mesure garantit des résultats optimaux et une expérience enrichissante.

Usine Sports Club - Genève - Personal Training : Outils de Performance

Outils de Performance

Un défi à relever ? Nos coachs possèdent tous les outils nécessaires pour vous aider à réussir au mieux vos challenges sportifs. Ils ont été formés pour vous emmener là où vous le souhaitez, notamment en utilisant les dernières techniques d'entraînement : variations de régime en terme de force ou de puissance cardio-vasculaire. Le coach est une valeur sûre de votre réussite.

L'ATELIER

Salle dédiée au functional training équipée de Kettlebel, TRX, Jump box, Power bag, sac de frappe... Afin de pratiquer « l'ultime entraînement » dont vous ne pourrez plus vous passer..

Usine Sports Club - Genève - Personal Training : Outils de Forme

Outils de Forme

Votre objectif n'est pas de participer aux prochains J.O... Vous souhaitez juste vous sentir bien et profitez de toutes les infrastructures de votre club. Laissez-vous tenter par nos programmes d'entraînements spécialement pensés pour votre bien-être. Ils associent de nombreux exercices de gymnastique, de stretching, de musculation et de cardio training afin de vous apporter au quotidien et pour longtemps la sensation d'être en pleine forme.

LE PLATEAU MUSCULATION

Matériel haut de gamme, précision, ciblage, sécurité, respect du corps et du mouvement. L’espace accueille les adeptes de la musculation et vous propose une gamme de MACHINES GUIDEES dernière génération PRECOR, à l’ergonomie parfaitement adaptée aux objectifs des femmes ou des hommes et permettant de travailler tous les muscles du corps en toute sécurité.

Un espace POIDS LIBRES dédié pour la performance, équipé de Smith machine, développés couchés, presses, barres olympiques, et d'haltères.

Usine Sports Club - Genève - Personal Training : Outils de Posture

Pilates Reformer

En combinant subtilement des exercices de Yoga, de Pilates et de Stretching nous vous proposons d’améliorer votre posture et votre gestuelle tout en diminuant, si vous en avez, vos douleurs dorsales et lombaires.

LE STUDIO DE PILATES

Que ce soit sur le Reformer, le Cadillac, ou la Stability Chair, Ruth et Marilyn, vos instructrices certifiées, vous accompagnent et vous guident dans cette pratique.

Avec des séances personnalisées ou en duo, notre studio Pilates vous offre l'opportunité de sculpter un corps fort, équilibré et harmonieux, tout en améliorant votre posture et en optimisant chaque mouvement.

PILATES REFORMER avec Ruth
Lundi: 11:00 - 12:00 ou 13:00 - 14:00
Mardi: 11:30 - 12:30 ou 17:00 - 18:00
Mercredi: 11:00 - 12:00, 14:00 - 15:00, 15:00 - 16:00 ou 16:00 - 17:00
Jeudi : 16:00 

Réservation par e-mail :ruth.coach.pilates@gmail.com

PILATES REFORMER avec Marilyn
Vendredi et Samedi : 09:30 à  15:30

 Réservation par e-mail : marilynravanel@hotmail.com