Cardio training
Testez nos cours collectifs cardio training offrant une variété de disciplines pour challenger votre condition physique en augmentant votre fréquence cardiaque.
Chaque cours est conçu pour vous permettre de vous défouler, brûler des calories et augmenter votre endurance. Rejoignez-nous pour une expérience de cardio variée et stimulante !
Réservez votre séance d’essai !
| BODY COMBAT™ Mardi : 12:15 - 13:00 Samedi : 10:15 - 11:15 |
MONDAY & FRIDAY & SUNDAY DETOX Lundi : 17:45 - 18:30 Vendredi: 08:00 - 09:00 Dimanche : 10:15 - 11:15 |
| NEW - U'ROX Jeudi : 13:00 - 13:45 |
U'RUN Mercredi : 12:15 - 13:15 |
| CONDITIONNING Mardi : 12:15-13:00 Mercredi : 12:15-13:00 Vendredi : 12:15-13:00 |
CROSS TRAINING |
| BOOTCAMP Lundi : 12:15-13:00 Mardi : 18:30-19:15 |
BODY COMBAT™ Concept LesMills
Le BODYCOMBAT est un cours cardio chorégraphié sur des musiques entraînantes, inspiré des mouvements d’arts martiaux et d’autres sports de combat.
Libérez-vous du stress, amusez-vous et sentez-vous comme un champion en donnant des coups de poing et de pied pour vous mettre en forme et brûlez jusqu’à 570 calories par cours.
Accessible à tous, ce cours ne requiert aucune expérience.
Libérez-vous du stress, amusez-vous et sentez-vous comme un champion en donnant des coups de poing et de pied pour vous mettre en forme et brûlez jusqu’à 570 calories par cours.
Accessible à tous, ce cours ne requiert aucune expérience.
BOOTCAMP
Un entraînement haute intensité au format militaire pour repousser tes limites ! En solo, en duo ou en équipe, tu enchaînes des circuits explosifs mêlant cardio, renfo et challenges variés. Ici, on transpire, on s’encourage et on se dépasse ensemble.
Monday, Friday & Sunday Detox
Un entraînement combinant du renforcement musculaire et du cardio avec pour seul objectif brûler un maximum de calories !
U'Run
Séance de running pur ou séance de Préparation physique spécifique à la course à pied.
Ouvert à tous, chacun son rythme.
Ouvert à tous, chacun son rythme.
Conditionning
Circuit training fonctionnel (Enchaînement d’exercices) combinant du renforcement musculaire et du cardio.
(Small Group Training – sur réservation 3 pers.)
(Small Group Training – sur réservation 3 pers.)
Cross Training
Cours alliant du Renforcement musculaire et du Cardio pour améliorer la condition physique générale en alternant des exercices poids du corps et des exercices avec matériel (kettlebells, haltères, cordes à sauter, élastiques)
U'Rox
Ce cours à haute intensité combine cardio, exercices fonctionnels et renforcement musculaire. Les enchaînements dynamiques sollicitent tout le corps, avec des options pour s’adapter à chaque niveau.