Cardio training

Testez nos cours collectifs cardio training offrant une variété de disciplines pour challenger votre condition physique en augmentant votre fréquence cardiaque.

Chaque cours est conçu pour vous permettre de vous défouler, brûler des calories et augmenter votre endurance. Rejoignez-nous pour une expérience de cardio variée et stimulante !

BODY COMBAT™
Mardi : 12:15 - 13:00
Samedi : 10:00 - 11:00		 MONDAY & SUNDAY DETOX
Lundi : 17:45 - 18:30
Dimanche : 10:00 - 11:00
BODY ATTACK™
Jeudi : 12:15 - 13:00

U'WOD 2.0
Mercredi : 19:15-20:00                     

Samedi : 11:15-12:00
U'RUN
Mercredi : 12:15 - 13:15

CONDITIONNING
Lundi : 12:15-13:00                               

Mardi : 12:15-13:00 et 18:15-19:00     

Mercredi : 18:30-19:15                 

Vendredi : 12:15-13:000
ZUMBA®
Dimanche : 12:30-13:30

 CROSS TRAINING
Mardi : 07:00 - 07:45

Vendredi: 19:30 - 20:30                 

Samedi : 16:30-17:30                 

Dimanche : 15:00-16:00
   

BODY COMBAT™ Concept LesMills

Objectif : Défoulez-vous et améliorer votre condition physique !
Le BODYCOMBAT est un cours cardio chorégraphié sur des musiques entraînantes, inspiré des mouvements d’arts martiaux et d’autres sports de combat.

Libérez-vous du stress, amusez-vous et sentez-vous comme un champion en donnant des coups de poing et de pied pour vous mettre en forme et brûlez jusqu’à 570 calories par cours.

Accessible à tous, ce cours ne requiert aucune expérience.

BODY ATTACK™ Concept LesMills

Objectif : Défoulez-vous et améliorer votre condition physique !
Le BODYATTACK™️ est un cours de fitness chorégraphié sur des musiques entraînantes et combinant cardio et force
avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés.
Vous serez guidez tout au long du cours pour repousser vos limites, booster votre condition physique et brûler jusqu’à 700 calories, tout en vous amusant !
La Zumba®

Zumba®

Objectif : Défoulez-vous tout en vous amusant !

La Zumba® est un cours dansé pour se défouler sur des mouvements de danses latines.
Chorégraphie simple et facile, créant ainsi un système de fitness dynamique, excitant et exaltant !

Monday & Sunday Detox

Objectif : Éliminez les excès du week-end !
Un entraînement combinant du renforcement musculaire et du cardio avec pour seul objectif brûler un maximum de calories !
U'Run

U'Run

Objectif : Améliorer son endurance à l’effort et t sa technique en course à pied.
Séance de running pur ou séance de Préparation physique spécifique à la course à pied.
Ouvert à tous, chacun son rythme.
U'Wod

U'Wod 2.0

Objectif : Améliorer votre condition physique.

U’WOD 2.0 ou Workout Of the Day est une combinaison d’exercice cardio comme le rameur et la course à pied avec des exercices d’entrainement fonctionnels pour booster votre condition physique.

(Small Group Training au plateau – sur réservation 4 personnes)

Conditionning

Conditionning

Objectif : Améliorer votre condition physique.
Circuit training fonctionnel (Enchaînement d’exercices) combinant du renforcement musculaire et du cardio.
(Small Group Training – sur réservation 3 pers.)
Cross Training

Cross Training

Objectif : Améliorer votre condition physique.

Cours alliant du Renforcement musculaire et du Cardio pour améliorer la condition physique générale en alternant des exercices poids du corps et des exercices avec matériel (kettlebells, haltères, cordes à sauter, élastiques)