Gainage profond, économie de course, contrôle du mouvement : ce que le Pilates Reformer apporte aux sportifs, étude à l'appui. Studio dédié à Genève.
Lire la suite : Pilates Reformer et sportifs : la machine que votre plan d’entraînement ignore
À 62 ans, on ne s’entraîne pas comme à 35. Mais on ne s’arrête pas non plus À Genève, les seniors actifs refusent la gym douce passive : ils exigent un coaching intelligent pour préserver force et autonomie
Lire la suite : Coach sportif senior à Genève : pourquoi 60 ans n’est pas l’âge de lever le pied
25 % de récidive après un LCA. La réathlétisation, ce chaînon manquant entre rééducation et retour sur le terrain.
Lire la suite : Reprise du sport après une blessure à Genève : le maillon que tout le monde néglige
Genève culmine à 184 mètres d'amplitude. Vous préparez des courses à 1200 mètres de D+. Ce décalage ne se règle pas en allongeant les sorties sur les quais : ce qui vous fait craquer en trail, ce n'est pas le cardio, ce sont les quadriceps en descente. La littérature le documente, la salle le corrige. Comment structurer votre préparation depuis Genève
Lire la suite : Coach préparation physique trail à Genève : le paradoxe des 184 mètres
Vous débutez ? Nos coachs certifiés à Genève vous accompagnent pas à pas. Bilan InBody, programme sur mesure, ambiance bienveillante. Première séance offerte.
Lire la suite : Personal Trainer pour Débutants à Genève | L'Usine Sports Club