LES CLUBS 
PLANNING PLAYGROUND :
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07:15 - 08:15
CROSS TRAINING
Endurance, puissance, coordination, équilibre et souplesse. Différents ateliers pour dépenser des calories et améliorer votre condition physique.
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08:30 - 09:00
LEG DAY
Musclez-vous facilement avec des squats des sauts et des fentes.
Le Leg DAY ou l’entrainement des jambes qui va devenir votre séance préférée de musculation ! -
09:00 - 10:00
MAT PILATES
Renforcez vos muscles profonds et centraux et favorisez le bon équilibre de votre corps. Le tout pour une meilleure posture.
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10:00 - 10:30
GINGA VIBES
Dépensez des calories et améliorez votre coordination motrice en bougeant sur des mouvements issus de la Capoeira !
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12:15 - 13:00
MAT PILATES
Renforcez vos muscles profonds et centraux et favorisez le bon équilibre de votre corps. Le tout pour une meilleure posture.
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13:00 - 13:20
LEG DAY
Musclez-vous facilement avec des squats, des sauts et des fentes.
Le Leg DAY, l’entrainement des jambes ou votre future séance préférée ! -
13:25 - 13:45
U'CRUNCH
20 à 30 minutes intensives, un cours unique de renforcement complet
pour des abdos dessinés. Tablettes de chocolat assurées ! -
17:45 - 18:05
LEG DAY
Musclez-vous facilement avec des squats, des sauts et des fentes.
Le Leg DAY, l’entrainement des jambes ou votre future séance préférée ! -
18:05 - 18:30
U'CRUNCH
20 à 30 minutes intensives, un cours unique de renforcement complet
pour des abdos dessinés. Tablettes de chocolat assurées ! -
18:30 - 19:15
BIKINI
Taille, cuisses, hanches, fessiers, abdos, buste...
Objectif "silhouette tonique" pour cet été ! -
19:15 - 20:30
FIGHT CLUB
Montez sur le ring pour un entrainement typé "CLUB" sur sac de frappe. Idéal pour vous dépenser, améliorer votre condition et vos techniques de boxe.
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20:30 - 20:45
U'CRUNCH
20 à 30 minutes intensives, un cours unique de renforcement complet
pour des abdos dessinés. Tablettes de chocolat assurées !
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07:30 - 08:30
INTENSE FIRE
Dépensez des calories en mêlant cardio-training et renforcement sur des rythmes effrénés.
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08:30 - 09:00
U'CRUNCH
20 à 30 minutes intensives, un cours unique de renforcement complet
pour des abdos dessinés. Tablettes de chocolat assurées ! -
09:00 - 10:00
U' SILHOUETTE
Venez sculpter vos courbes dans ce cours de renforcement musculaire ludique, fun et plein d’énergie. L’utilisation de petit matériel agrémentera le cocktail !
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12:15 - 13:00
BODY COMBAT
Un court cardio très intense inspiré des arts martiaux. Défoulez-vous et améliorez vos techniques de combat !
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13:00 - 13:45
GINGA VIBES
Dépensez des calories et améliorez votre coordination motrice en bougeant sur des mouvements issus de la Capoeira !
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18:00 - 18:45
MAT PILATES
Renforcez vos muscles profonds et centraux et favorisez le bon équilibre de votre corps. Le tout pour une meilleure posture.
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18:00 - 18:45
U'QUEEN
Circuit training sur la Queenax, avec intégration d'exercices
en suspension et autres exercices fonctionnels complets.
Réservez une séance -
18:45 - 19:30
BODY PUMP
Le cours d’haltère le plus connu du monde ! Vous allez brûler des calories, tonifier et sculpter votre corps.
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19:30 - 20:30
CONDITIONNING
Affiner sa silhouette avant d’aller bronzer avec un cours complet mêlant exercices fonctionnels musculaires et cardio.
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07:00 - 08:00
ASHTANGA YOGA
L’Ashtanga Vinyasa Yoga est un yoga dynamique développée par Shrî K.Pattabhi Jois, ayant fortement contribué à l’expansion du yoga dans le monde. L’Ashtanga signifie « huit membres », Vinyasa « synchronisation du mouvement avec la respiration », et yoga « union ».
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09:00 - 10:00
BOOTY CAMP
Renforcement musculaire des membres inférieurs et plus particulièrement des cuisses et des fesses.
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12:15 - 13:00
BODY PUMP
Le cours d’haltère le plus connu du monde ! Vous allez brûler des calories, tonifier et sculpter votre corps.
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12:15 - 13:15
GO OUT
Sortez prendre l'air pour une séance complète !
Running et/ou boot camp et/ou mix des deux...
Selon votre désir ! -
13:00 - 13:45
MAT PILATES
Renforcez vos muscles profonds et centraux et favorisez le bon équilibre de votre corps. Le tout pour une meilleure posture.
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17:45 - 18:15
INTENSE FIRE
Dépensez des calories en mêlant cardio-training et renforcement sur des rythmes effrénés.
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18:15 - 18:45
ABDOS KILLER
Exercices intensifs et ciblés sur le grand droit, le transverse et les obliques.
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18:45 - 19:30
STRETCHING
Des techniques douces permettant de délier les articulations, une pratique idéale pour soulager les tensions musculaires. Retrouvez souplesse et relaxez-vous en douceur.
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19:30 - 20:30
SWAN LAKE
Initiation à la danse classique à la barre et au sol, optimisant la conscience corporelle et l'assouplissement. Découvrez les sensations et le plaisir du mouvement dansé.
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09:00 - 10:00
VINYASA YOGA
Enchaînement dynamique de postures favorisant bien-être, souplesse et tonicité, tout en contrôlant davantage votre respiration.
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12:15 - 13:00
BIKINI
Taille, cuisses, hanches, fessiers, abdos, buste...
Objectif "silhouette tonique" pour cet été ! -
13:00 - 13:45
BODY COMBAT
Un court cardio très intense inspiré des arts martiaux. Défoulez-vous et améliorez vos techniques de combat !
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18:00 - 18:30
U'CRUNCH
20 à 30 minutes intensives, un cours unique de renforcement complet
pour des abdos dessinés. Tablettes de chocolat assurées ! -
18:30 - 19:15
CROSS TRAINING
Endurance, puissance, coordination, équilibre et souplesse. Différents ateliers pour dépenser des calories et améliorer votre condition physique.
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19:15 - 20:00
U'MOVE
Un cours rythmé sur les sons de l’été, venez transpirer et vous éclater !
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09:00 - 10:00
BODY COMBAT
Un court cardio très intense inspiré des arts martiaux. Défoulez-vous et améliorez vos techniques de combat !
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12:15 - 12:45
INTENSE FIRE
Dépensez des calories en mêlant cardio-training et renforcement sur des rythmes effrénés.
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12:45 - 13:15
UP BODY
Tous les exercices de musculation les plus efficaces
pour développer le haut du corps. -
13:15 - 13:45
STRETCHING
Des techniques douces permettant de délier les articulations, une pratique idéale pour soulager les tensions musculaires. Retrouvez souplesse et relaxez-vous en douceur.
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17:15 - 18:15
HATHA YOGA
Enchaînements précis et rythmés de postures, favorisant une maîtrise du corps et des sens.
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18:30 - 19:30
BODY PUMP
Le cours d’haltère le plus connu du monde ! Vous allez brûler des calories, tonifier et sculpter votre corps.
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09:00 - 09:30
LEG DAY
Musclez-vous facilement avec des squats des sauts et des fentes.
Le Leg DAY ou l’entrainement des jambes qui va devenir votre séance préférée de musculation ! -
09:30 - 10:00
U'CRUNCH
20 à 30 minutes intensives, un cours unique de renforcement complet
pour des abdos dessinés. Tablettes de chocolat assurées ! -
10:00 - 11:00
BODY COMBAT
Un court cardio très intense inspiré des arts martiaux. Défoulez-vous et améliorez vos techniques de combat !
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11:00 - 11:30
BIKINI
Taille, cuisses, hanches, fessiers, abdos, buste...
Objectif "silhouette tonique" pour cet été ! -
11:30 - 12:30
POWER YOGA
Un yoga dynamique pour un renforcement profond. Assouplissement et développement de l'équilibre à la clef !
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10:15 - 11:00
SUNDAY DETOX
Un réveil musculaire pour un dimanche matin plein d'énergie ! Une combinaison efficace d'exercices pour éliminer les excès du week-end.
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11:00 - 12:00
BODY PUMP
Le cours d’haltère le plus connu du monde ! Vous allez brûler des calories, tonifier et sculpter votre corps.
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12:00 - 12:30
STRETCHING
Des techniques douces permettant de délier les articulations, une pratique idéale pour soulager les tensions musculaires. Retrouvez souplesse et relaxez-vous en douceur.
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16:00 - 17:00
HATHA YOGA
Enchaînements précis et rythmés de postures, favorisant une maîtrise du corps et des sens.