Sortez prendre l'air pour une séance complète !
Running et/ou boot camp et/ou mix des deux...
Selon votre désir !
Endurance, puissance, coordination, équilibre et souplesse. Différents ateliers pour dépenser des calories et améliorer votre condition physique.
«Entraînement croisé», basé sur les mouvements fonctionnels, développant l’endurance, la puissance, la coordination, l’équilibre et la souplesse.
Musclez-vous facilement avec des squats des sauts et des fentes.
Le Leg DAY ou l’entrainement des jambes qui va devenir votre séance préférée de musculation !
Renforcez vos muscles profonds et centraux et favorisez le bon équilibre de votre corps. Le tout pour une meilleure posture.
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Dépensez des calories et améliorez votre coordination motrice en bougeant sur des mouvements issus de la Capoeira !
Renforcez vos muscles profonds et centraux et favorisez le bon équilibre de votre corps. Le tout pour une meilleure posture.
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Musclez-vous facilement avec des squats, des sauts et des fentes.
Le Leg DAY, l’entrainement des jambes ou votre future séance préférée !
20 à 30 minutes intensives, un cours unique de renforcement complet
pour des abdos dessinés. Tablettes de chocolat assurées !
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Musclez-vous facilement avec des squats, des sauts et des fentes.
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20 à 30 minutes intensives, un cours unique de renforcement complet
pour des abdos dessinés. Tablettes de chocolat assurées !
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Taille, cuisses, hanches, fessiers, abdos, buste...
Objectif "silhouette tonique" pour cet été !
Montez sur le ring pour un entrainement typé "CLUB" sur sac de frappe. Idéal pour vous dépenser, améliorer votre condition et vos techniques de boxe.
20 à 30 minutes intensives, un cours unique de renforcement complet
pour des abdos dessinés. Tablettes de chocolat assurées !
20 à 30 minutes intensives, un cours unique de renforcement complet
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Dépensez des calories en mêlant cardio-training et renforcement sur des rythmes effrénés.
Venez sculpter vos courbes dans ce cours de renforcement musculaire ludique, fun et plein d’énergie. L’utilisation de petit matériel agrémentera le cocktail !
Un court cardio très intense inspiré des arts martiaux. Défoulez-vous et améliorez vos techniques de combat !
Dépensez des calories et améliorez votre coordination motrice en bougeant sur des mouvements issus de la Capoeira !
Renforcez vos muscles profonds et centraux et favorisez le bon équilibre de votre corps. Le tout pour une meilleure posture.
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Circuit training sur la Queenax, avec intégration d'exercices
en suspension et autres exercices fonctionnels complets.
Réservez une séance
Circuit training sur la Queenax, avec intégration d'exercices
en suspension et autres exercices fonctionnels complets.
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Le cours d’haltère le plus connu du monde ! Vous allez brûler des calories, tonifier et sculpter votre corps.
Affiner sa silhouette avant d’aller bronzer avec un cours complet mêlant exercices fonctionnels musculaires et cardio.
Affiner sa silhouette avant d’aller bronzer avec un cours complet mêlant exercices fonctionnels musculaires et cardio.
L’Ashtanga Vinyasa Yoga est un yoga dynamique développée par Shrî K.Pattabhi Jois, ayant fortement contribué à l’expansion du yoga dans le monde. L’Ashtanga signifie « huit membres », Vinyasa « synchronisation du mouvement avec la respiration », et yoga « union ».
Renforcement musculaire des membres inférieurs et plus particulièrement des cuisses et des fesses.
Le cours d’haltère le plus connu du monde ! Vous allez brûler des calories, tonifier et sculpter votre corps.
Sortez prendre l'air pour une séance complète !
Running et/ou boot camp et/ou mix des deux...
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Renforcez vos muscles profonds et centraux et favorisez le bon équilibre de votre corps. Le tout pour une meilleure posture.
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Dépensez des calories en mêlant cardio-training et renforcement sur des rythmes effrénés.
Exercices intensifs et ciblés sur le grand droit, le transverse et les obliques.
Des techniques douces permettant de délier les articulations, une pratique idéale pour soulager les tensions musculaires. Retrouvez souplesse et relaxez-vous en douceur.
Initiation à la danse classique à la barre et au sol, optimisant la conscience corporelle et l'assouplissement. Découvrez les sensations et le plaisir du mouvement dansé.
Enchaînement dynamique de postures favorisant bien-être, souplesse et tonicité, tout en contrôlant davantage votre respiration.
Taille, cuisses, hanches, fessiers, abdos, buste...
Objectif "silhouette tonique" pour cet été !
Un court cardio très intense inspiré des arts martiaux. Défoulez-vous et améliorez vos techniques de combat !
20 à 30 minutes intensives, un cours unique de renforcement complet
pour des abdos dessinés. Tablettes de chocolat assurées !
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Endurance, puissance, coordination, équilibre et souplesse. Différents ateliers pour dépenser des calories et améliorer votre condition physique.
«Entraînement croisé», basé sur les mouvements fonctionnels, développant l’endurance, la puissance, la coordination, l’équilibre et la souplesse.
Un cours rythmé sur les sons de l’été, venez transpirer et vous éclater !
Un court cardio très intense inspiré des arts martiaux. Défoulez-vous et améliorez vos techniques de combat !
Dépensez des calories en mêlant cardio-training et renforcement sur des rythmes effrénés.
Tous les exercices de musculation les plus efficaces
pour développer le haut du corps.
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pour développer le haut du corps.
Des techniques douces permettant de délier les articulations, une pratique idéale pour soulager les tensions musculaires. Retrouvez souplesse et relaxez-vous en douceur.
Enchaînements précis et rythmés de postures, favorisant une maîtrise du corps et des sens.
Le cours d’haltère le plus connu du monde ! Vous allez brûler des calories, tonifier et sculpter votre corps.
Taille, cuisses, hanches, fessiers, abdos, buste...
Objectif "silhouette tonique" pour cet été !
Un court cardio très intense inspiré des arts martiaux. Défoulez-vous et améliorez vos techniques de combat !
20 à 30 minutes intensives, un cours unique de renforcement complet
pour des abdos dessinés. Tablettes de chocolat assurées !
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Un yoga dynamique pour un renforcement profond. Assouplissement et développement de l'équilibre à la clef !
Un réveil musculaire pour un dimanche matin plein d'énergie ! Une combinaison efficace d'exercices pour éliminer les excès du week-end.
Le cours d’haltère le plus connu du monde ! Vous allez brûler des calories, tonifier et sculpter votre corps.
Des techniques douces permettant de délier les articulations, une pratique idéale pour soulager les tensions musculaires. Retrouvez souplesse et relaxez-vous en douceur.
Enchaînements précis et rythmés de postures, favorisant une maîtrise du corps et des sens.