PILATES - MÉTHODE DE GASQUET
Krystal HIRT vous enseignera l'art de développer l’écoute du corps, travailler en conscience pour s’assouplir, et se renforcer.
Le tout autour de techniques différentes. Objectif : à la recherche d'une tonificaiton musculaire préventive !
MAT PILATES
La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie respiration profonde et exercices physiques !
Objectifs : travail spécifique de muscles stabilisateurs.
POWER YOGA
Un yoga ultra dynamique pour un renforcement profond.
Le Power Yoga est accessible aux novices sans être élitiste. Testez sans plus attendre !
HATHA YOGA
Orienté sur l'éveil spirituel. Un rythme lent mais tonique durant lequel on travaille différentes postures : détente de chaque partie du corps, contrôle du souffle, échauffement, tonification, assouplissement de la colonne vertébrale…
VINYASA YOGA
Dynamique, cette forme de Yoga se caractérise par la fluidité de l’enchaînement des postures dans un sens bien précis.
Objectif ? Purifier l’intérieur du corps en évacuant les toxines.
PRANA YOGA
Le pranayama est l’un des huit piliers du yoga.
Ce cours est basé sur des exercices de respiration particuliers pour le bien du corps et de l’esprit.
Objectif : réduction du stress, force et vitalité. Une méthode de relaxation efficace en somme.
U'STRETCH
Cours traditionnel d'étirements généralisés. Objectif : maintenir votre souplesse.
SWAN LAKE
Une véritable initiation à la danse classique. Daniele est le spécialiste de ce cours signé L'Usine.
Objectif : élégance !
STRETCH'BARRE
Mouvements et positions de stretching sur barre de danse classique !
Objectif : souplesse et mobilité d'une balerine.
LE GROUPE / RÉSEAUX 
