LES CLUBS Découvrez des cours collectifs qui répondent aux goûts et aux objectifs de chacun.
Une gamme complète d’activités à consommer sans modération dans le Playground.
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- Bien être
- Cardio Vasculaire
- Cycling
- Renforcement
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Dynamique, cette forme de Yoga se caractérise par la fluidité de l’enchaînement des postures dans un sens bien précis. Le « Vinyasa » est le mouvement qui permet de passer naturellement d’une…En savoir plus...
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Le « LEG DAY » c’est quoi ? Par définition, une séance de musculation axée sur les quadriceps, ischio-jambiers, fessiers et mollets. C’est généralement le jour le plus redouté de la…En savoir plus...
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Dos, poitrine, épaules... On les sollicite tous les jours sans forcément y penser ! Que ce soit pour porter quelque chose, attraper un objet placé en hauteur, cliquer sur…En savoir plus...
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Le Pilates, plus qu'une tendance est une activitée idéale pour tout un chacun. Très accessible, et prisée des sportifs, comme des femmes enceintes, cette méthode de gym douce vous permettra…En savoir plus...
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Un yoga ultra dynamique pour un renforcement profond. Un flow rythmé par la respiration, puis l’enchaînement de postures de yoga suit le rythme de la musique. Les changements de position…En savoir plus...
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Découvrez les sensations et le plaisir du mouvement dansé. Une véritable initiation à la danse classique et à la barre et au sol, optimisant la conscience corporelle et l'assouplissement. Venant…En savoir plus...
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À l'Usine, nous aimons vous faire découvrir d'autres horizons, vous offrir l'exclusivité, le meilleur, ce que vous ne testerez jamais ailleurs. Pour ce faire, le GINGA VIBES est un cours…En savoir plus...
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Endurance, puissance, coordination, équilibre et souplesse. Différents ateliers pour dépenser des calories et améliorer votre condition physique. Vous pouvez considérer que vous êtes en meilleure forme que la moyenne parce…En savoir plus...
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Taille, cuisses, hanches, fessiers, abdos, buste... Objectif «silhouette tonique» pour toute l’année ! Le Bikini fait partie des cours phares de l’Usine ! Un must-have dans la semaine. Un moment dédié…En savoir plus...
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Une série de postures enchaînées de façon dynamique. Peu importe son niveau de yoga, chaque série est structurée de la même façon : salutations au soleil, postures debout, postures assises, flexions…En savoir plus...
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BODYPUMP™ ou le cours d’haltère le plus connu du monde ! Nous l'avons pour vous à l'Usine. Un travail de tous les groupes musculaires grâce à une barre et des…En savoir plus...
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Un cours intense de 30 minutes, un entraînement fractionné sur votre vélo !Dépensez des calories et défiez vos muscles ! Basé sur les fondamentaux de l’HIIT (High Intensity Interval Training), le…En savoir plus...
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Affiner sa silhouette avec un cours complet mêlant exercices fonctionnels musculaires et cardio. 60 minutes pour développer votre explosivité et améliorer votre capacité cardiovasculaire. Ce cours est un…En savoir plus...
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Le Hatha Yoga est une forme particulière de Yoga enseigné désormais à l'Usine. Venant d'Inde, on pourrait définir cette pratique comme un « yoga d'effort » orienté sur l'éveil spirituel. Un rythme…En savoir plus...
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Renforcement complet pour des abdos dessinés ! Ici on travaille l’ensemble de la sangle abdominale pour brûler les graisses et remuscler son ventre ! Travail de la taille, des abdominaux…En savoir plus...
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45 minutes d’exercices intensifs sur le vélo comme en montagne ! Un nouveau cours de bike n'intégrant que des phases de montagne / grimpé, un travail musculaire des fessiers-cuisses accentué ! Accélération, résistance,…En savoir plus...
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"I know What's killing me is that I'm killing you..." 30 minutes d'exercices intensifs et ciblés sur le grand droit, le transverse et les obliques. Un renforcement musculaire intensif…En savoir plus...
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Circuit training sur la Queenax, avec intégration d'exercices en suspension et autres exercices fonctionnels complets. 45 minutes pour appréhender toute les facettes de la nouvelle cage QUEENAX installée…En savoir plus...
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Réveil difficile ? Soirée arrosée ? Semaine chargée ?! Le Sunday Detox ou le cours à découvrir au moins une fois par mois ! Un réveil musculaire pour un dimanche matin plein d'énergie…En savoir plus...
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Dépensez des calories en mêlant cardio-training et renforcement sur des rythmes effrénés.Au programme : un travail basé sur l’intensité, le cardio et l’endurance. Inspiré clairement d’un HIIT (High Intensity Interval…En savoir plus...
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Montez sur le ring pour un entrainement typé "CLUB" sur sac de frappe. Idéal pour vous dépenser, améliorer votre condition et vos techniques de boxe. Notre mécano Aurélien est…En savoir plus...
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Venez sculpter vos courbes dans ce cours de renforcement musculaire ludique, fun et plein d’énergie. Notre cours collectif U'Silhouette parle de lui-même. Consistant en un travail spécifique localisé sur les…En savoir plus...
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Retrouvez souplesse et relaxez-vous en douceur. Des bienfaits sur le corps et l'esprit. Le stretching permet d'augmenter la souplesse générale du corps, renforcer votre élasticité. Le stretching aide aussi à…En savoir plus...
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Sortez prendre l'air pour une séance complète ! Le plein de vitamines D ! L’entraînement à la carte par excellence ! Le concept est simple : tous les mercredis à 12h15, un programme…En savoir plus...
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Entraînez-vous dans un cours de BODYCOMBAT et vous brûlerez jusqu’à 740 calories ! Rien que ça ! Cet entraînement est inspiré des arts martiaux mais sans mouvements complexes à maîtriser. Nos mécanos,…En savoir plus...
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Un cours 3.0 dernière génération dans un studio unique ! Une course virtuelle au réalisme époustouflant, pour brûler les calories et améliorer votre condition physique. De 30 à 60 minutes, choisissez…En savoir plus...
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Un renforcement musculaire des membres inférieurs et plus particulièrement des cuisses et mais aussi et surtout des fesses. #BOOTY ! Votre unique but est de tonifier votre derrière ? Le Booty…En savoir plus...
