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Endurance, puissance, coordination, équilibre et souplesse. Différents ateliers pour dépenser des calories et améliorer votre condition physique.
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Renforcez vos muscles profonds et centraux et favorisez le bon équilibre de votre corps. Le tout pour une meilleure posture.
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NOUVEAU !
Krystal HIRT vous enseignera l'art de développer l’écoute du corps, travailler en conscience pour s’assouplir, et se renforcer.
Le tout autour de techniques différentes dont le Pilates et Les Abdos de Gasquet !
Taille, cuisses, hanches, fessiers, abdos, buste...
Objectif "silhouette tonique" pour cet été !
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U'Sculpt ou l'entraînement fonctionnel idéal pour un travail de l’ensemble des muscles de votre corps ! Parfait post-confinement !
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NOUVEAU !
un Small Group Training dans notre nouveau STUDIO réintégré au sein du club !
Une pratique de l’intégralité de la méthode développée par Joseph Pilates à l'aide des machines comme le Reformer !
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20 à 30 minutes intensives, un cours unique de renforcement complet pour des abdos dessinés. Tablettes de chocolat assurées !
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Montez sur le ring pour un entrainement typé "CLUB" sur sac de frappe. Idéal pour vous dépenser, améliorer votre condition et vos techniques de boxe.
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Le cours d’haltère le plus connu du monde ! Vous allez brûler des calories, tonifier et sculpter votre corps.
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Venez sculpter vos courbes dans ce cours de renforcement musculaire ludique, fun et plein d’énergie. L’utilisation de petit matériel agrémentera le cocktail !
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Un cours collectif s'inspirant de la danse classique, dans lequel sont effectués des mouvements et des positions de stretching actif sur la barre. le Stretch'Barre vous fera prendre davantage conscience de son corps...
Le cours idéal pour vous faire gagner en souplesse et mobilité, et faire ressortir le danseur de ballet enfouit en vous!
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Un cours avec un yoga qui bouge ! Le meilleur moyen pour se mettre en forme pour le journée !
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Un court cardio très intense inspiré des arts martiaux. Défoulez-vous et améliorez vos techniques de combat !
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Des techniques douces permettant de délier les articulations, une pratique idéale pour soulager les tensions musculaires. Retrouvez souplesse et relaxez-vous en douceur.
Un système original et efficace d’entrainement par suspension. Le Total Resistance Exercise consiste à travailler en profondeur toutes les parties du corps en utilisant uniquement son propre poids.
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Renforcez vos muscles profonds et centraux et favorisez le bon équilibre de votre corps.
Le tout pour une meilleure posture.
Circuit training sur la Queenax, avec intégration d'exercices
en suspension et autres exercices fonctionnels complets.
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Le cours d’haltère le plus connu du monde ! Vous allez brûler des calories, tonifier et sculpter votre corps.
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Affiner sa silhouette avant d’aller bronzer avec un cours complet mêlant exercices fonctionnels musculaires et cardio.
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Un réveil en douceur pour bien commencer la journée ?
Chaque mercredi matin, venez libérer et huiler vos articulations, activer la circulation d'énergie et de fluides dans le corps, fortifier en profondeur les cuisses, les sangles abdominales et les fessiers…
Pour les mois plus froid de l'hiver, venez pratiquer un yoga adapté au lever du soleil, venez respirer et vous libérer !
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Renforcement musculaire des membres inférieurs et plus particulièrement des cuisses et des fesses.
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Le cours d’haltère le plus connu du monde ! Vous allez brûler des calories, tonifier et sculpter votre corps.
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Sortez prendre l'air pour une séance complète avec Max ! Améliorez votre endurance et challengez-vous !
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Renforcez vos muscles profonds et centraux et favorisez le bon équilibre de votre corps.
Le tout pour une meilleure posture.
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U'Sculpt ou l'entraînement fonctionnel idéal pour un travail de l’ensemble des muscles de votre corps ! Parfait post-confinement !
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20 à 30 minutes intensives, un cours unique de renforcement complet pour des abdos dessinés. Tablettes de chocolat assurées !
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Des techniques douces permettant de délier les articulations, une pratique idéale pour soulager les tensions musculaires. Retrouvez souplesse et relaxez-vous en douceur.
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Initiation à la danse classique à la barre et au sol, optimisant la conscience corporelle et l'assouplissement. Découvrez les sensations et le plaisir du mouvement dansé.
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Un cours collectif s'inspirant de la danse classique, dans lequel sont effectués des mouvements et des positions de stretching actif sur la barre. le Stretch'Barre vous fera prendre davantage conscience de son corps...
Le cours idéal pour vous faire gagner en souplesse et mobilité, et faire ressortir le danseur de ballet enfouit en vous!
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Enchaînement dynamique de postures favorisant bien-être, souplesse et tonicité, tout en contrôlant davantage votre respiration.
Taille, cuisses, hanches, fessiers, abdos, buste...
Objectif "silhouette tonique" pour cet été !
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Un court cardio très intense inspiré des arts martiaux. Défoulez-vous et améliorez vos techniques de combat !
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20 à 30 minutes intensives, un cours unique de renforcement complet pour des abdos dessinés. Tablettes de chocolat assurées !
Circuit training sur la Queenax, avec intégration d'exercices
en suspension et autres exercices fonctionnels complets.
Deux cours collectifs cardio intense de 30', s'appuyant sur les techniques poings/pieds de divers arts martiaux (boxe, kick boxing, muay thai…)...
Chaussez les gants pour une session "pure sac de frappe" !...
Aurélien, votre coach expert en sports de combat vous fera dépenser beaucoup de calories et améliorer ses capacités cardiovasculaires et respiratoires !
Quel Round choisirez-vous ? Ou tenterez-vous d'enchaîner les deux ?
Deux cours collectifs cardio intense de 30', s'appuyant sur les techniques poings/pieds de divers arts martiaux (boxe, kick boxing, muay thai…)...
Chaussez les gants pour une session "pure sac de frappe" !...
Aurélien, votre coach expert en sports de combat vous fera dépenser beaucoup de calories et améliorer ses capacités cardiovasculaires et respiratoires !
Quel Round choisirez-vous ? Ou tenterez-vous d'enchaîner les deux ?
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Le cours d’haltère le plus connu du monde ! Vous allez brûler des calories, tonifier et sculpter votre corps.
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Un court cardio très intense inspiré des arts martiaux. Défoulez-vous et améliorez vos techniques de combat !
Un système original et efficace d’entrainement par suspension. Le Total Resistance Exercise consiste à travailler en profondeur toutes les parties du corps en utilisant uniquement son propre poids.
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U'Sculpt ou l'entraînement fonctionnel idéal pour un travail de l’ensemble des muscles de votre corps ! Parfait post-confinement !
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Des techniques douces permettant de délier les articulations, une pratique idéale pour soulager les tensions musculaires. Retrouvez souplesse et relaxez-vous en douceur.
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Enchaînements précis et rythmés de postures, favorisant une maîtrise du corps et des sens.
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Le cours d’haltère le plus connu du monde ! Vous allez brûler des calories, tonifier et sculpter votre corps.
Taille, cuisses, hanches, fessiers, abdos, buste...
Objectif "silhouette tonique" pour cet été !
Circuit training sur la Queenax, avec intégration d'exercices
en suspension et autres exercices fonctionnels complets.
Un cours pour préparer son corps à l’été et bien se décrasser de l’hiver passé ! On accentue d’avantage l’effort sur la partie cardio par un enchaînement d’exercices au poids de corps. On n’oublie pas le renforcement musculaire pour sculpter son corps grâce au petit matériel et voir les résultats séance après séance… On brûle, on brûle mais on garde aussi son tonus musculaire !
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20 à 30 minutes intensives, un cours unique de renforcement complet pour des abdos dessinés. Tablettes de chocolat assurées !
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Cours zen, proposant une pratique du yoga selon les membres présents au cours…: le professeur s'adaptera au niveau des élèves, à leurs souhaits et demandes pour proposer un yoga s'inspirant des bases de cette pratique.
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Un réveil musculaire pour un dimanche matin plein d'énergie ! Une combinaison efficace d'exercices pour éliminer les excès du week-end.
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Le cours d’haltère le plus connu du monde ! Vous allez brûler des calories, tonifier et sculpter votre corps.
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Des techniques douces permettant de délier les articulations, une pratique idéale pour soulager les tensions musculaires. Retrouvez souplesse et relaxez-vous en douceur.
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Enchaînements précis et rythmés de postures, favorisant une maîtrise du corps et des sens.
Chers adhérents,
Nous avons hâte de vous retrouver dès ce lundi 19 avril !
Vous trouverez ICI le plan de protection à respecter,
la responsabilité individuelle reste essentielle !
Un lavage régulier des mains avec du savon et le respect des distances offrent la meilleure protection contre une infection.
Pour cette raison, continuez de suivre
les règles d’hygiène et de conduite.