activity renforcement 

Circuit training sur la Queenax, avec intégration d'exercices en suspension et autres exercices fonctionnels complets.

45 minutes pour appréhender toute les facettes de la nouvelle cage QUEENAX installée sur le plateau musculation. Avec un large panel d'exercices, ce cours est étudié comme un coaching personnalisé (cours sur réservation, en petits groupes). Un entraînement complet basé sur les piliers des mouvements naturels du corps humain comme le mouvement pousser-tirer. Des exercices qui demandent une coordination séquentielle et demandant un effort à l’ensemble du corps.