activity renforcement 

Le « LEG DAY » c’est quoi ? Par définition, une séance de musculation axée sur les quadriceps, ischio-jambiers, fessiers et mollets.

C’est généralement le jour le plus redouté de la semaine par les sportifs car certainement la séance la plus éprouvante pour le corps. Allez un peu de courage ! Un entraînement rapide et efficace au poids du corps ciblé sur le bas du corps. Ce cours convient aussi bien aux femmes qu’aux hommes et reste indispensable si vous souhaitez obtenir un physique harmonieux.