activity renforcement 

Affiner sa silhouette avec un cours complet mêlant exercices fonctionnels musculaires et cardio.

60 minutes pour développer votre explosivité et améliorer votre capacité cardiovasculaire. Ce cours est un mixte d'excercices explosifs, des burpees, de la course, ou encore de la corde à sauter. Avec ou sans accessoires (haltères, élastiques, ballon, steps), il est grand temps de se challenger ! Le conditionning est basé sur le principe de l’HIIT (High Intensity Interval Training). La playliste soignement choisie vous motivera. Objectif ? Vous pousser à bout ! Allez au-delà de votre performance.