activity bien etre

Retrouvez souplesse et relaxez-vous en douceur. Des bienfaits sur le corps et l'esprit.

Le stretching permet d'augmenter la souplesse générale du corps, renforcer votre élasticité. Le stretching aide aussi à prévenir les douleurs musculaires chroniques et à développer les capacités respiratoires : la respiration tient en effet une place très importante durant les exercices. Enfin, le stretching améliore la qualité de la circulation sanguine et tient un rôle majeur dans la réduction de l’hypertension artérielle. Sans compter sur l'atout majeur de cette pratique : réduire le stress. À pratiquer sans modération dès que le besoin s'en fait sentir.