activity bien etre

Le Hatha Yoga est une forme particulière de Yoga enseigné désormais à l'Usine.

Venant d'Inde, on pourrait définir cette pratique comme un « yoga d'effort » orienté sur l'éveil spirituel. Un rythme lent mais tonique durant lequel on travaille différentes postures : détente de chaque parties du corps, contrôle du souffle, échauffement, tonification, assouplissement de la colonne vertébrale… Idéal pour maintenir l’organisme en bonne santé et rester zen. Idéal également pour ceux ou celles qui recherchent un développement personnel, une maîtrise du corps et des sens et donc un bien-être optimal.